Корзина
83 отзыва
+38096343-00-01
+38066219-00-01
+38093723-00-01
Корзина

Степпер. Что штука?

О степперах есть что рассказать. Этот тренажер очень поможет при проработке ног... Читайте)

Степпер тренажер: красивая фигура и отличное здоровье

Степпер тренажер – это компактный и очень удобный агрегат для того, чтобы улучшить работу сердца и повысить тонус сосудов. Его часто используют для занятий в домашних условиях, поскольку он не занимает много территории и его цена достаточно дешевая, если сравнивать с другими типами спортивной техники. Поэтому покупка такого агрегата достаточно выгодна с экономической точки зрения. Суть работы заключается в выполнении занятий, похожих на подъем на ступеньках. Таким образом, создается возможность тренировать мышцы бедер, ягодиц, нижней части брюшного пресса. Для представительниц прекрасного пола степпер подойдет для того, чтобы сделать ноги красивыми и стройными, а «пятую точку» упругой и подтянутой. Конечно, чтобы результат появился, необходимо прилагать много усилий.
 

Степпер тренажер – это компактный и очень удобный агрегат для того, чтобы улучшить работу сердца и повысить тонус сосудов

  • стимуляция работы сердца;
  • тренировка системы дыхания;
  • насыщение крови и внутренних органов кислородом;
  • улучшение кровоттока, что очень хорошо сказывается на здоровье;
  • подтягивание и прокачка мышц;
  • избавление от ненужных килограммов при условии регулярных физических нагрузок, которые способствуют сжиганию жиров. Специалисты отмечают, что получасовая пробежка вполне заменима, если тридцать минут усиленно выполнять упражнения на степпере;
  • Профилактика и избавление от проявлений целлюлита. Благодаря усиленному кровообращению, который возникает в процессе тренировок кровь поставляет кислород в ягодицы и в бедра.
Таким образом мышцы работают с большей эффективностью, а кожа приобретает нежность и ровные формы. Для усиления антицеллюлитной системы следует включать дополнительные средства для борьбы с апельсиновой корочкой.

Какие есть степперы?

Существует несколько типов техники данного направления. Самый простой вариант - это степпер в котором соединяются две педали, имеющие счетчики шагов и измерители времени занятий. Есть также аналогичная модель, однако без соединения педалей. Если данные детали все же объединены, на две ноги распределяется одинаковая нагрузка. В обратном случае, тренирующийся может сам определять и устанавливать комплекс Профилактика и избавление от проявлений целлюлитаупражнений путем увеличения или уменьшения нагрузки, когда это необходимо. Дисплей счетчика, автоматически включающийся при работе с агрегатом будет показывать время и число выполненных упражнений. Такой тренажер обладает весом не больше 10 килограммов. После завершения тренировок, его можно убрать в шкаф.

Второй вид спортивной техники - это степпер, где есть регуляция по нагрузке, по частоте и даже по ритму шагов. Техника характеризуется наличием специальных датчиков для измерения пульса, температуры тела, давления человека. Большой плюс таких степперов том, что можно изменять режимы даже в процессе занятий, определять время контролировать свои показатели. Модернизированные тренажеры включают не только стандартный набор, состоящий из педалей и дисплея, но также из рукоятки. Последние способствуют повышению уровня безопасности и обеспечению дополнительной нагрузки на плечевой пояс и на руки.

Следует отметить, что был создан еще и третий тип степпер- тренажеров, который отличается прикрепленными ручками-эспандерами на шнурках, служащие заменой рукояток. Особенности такой модели:

• Задействование большего числа мышц;

• Громоздкость и массивность.

К сожалению, несмотря на наличие огромного количества преимуществ, такой тип тренажера достаточно тяжелый и габаритный, поэтому его используют не в домашних условиях, а в больших и просторных спортивных залах.

Степпер тренажер купить лучше всего в специализированных магазинах или в торговых точках, которые предлагают клиентам качественную и очень надежную продукцию от лучших брендов в этой области.Перед тем, как пойти в магазин, следует четко сформулировать критерии по выбору покупки. Для начала выясните имеются ли у вас заболевания, которые служат противопоказанием для занятий на тренажерах. К ним, в частности, относятся:

• Болезни сердечно - сосудистой системы;

• Искривление позвоночника;

• Проблемы ортопедического характера (к примеру, плоскостопие).

Если вы можете позволить себе тренировки на степпере, при выборе наиболее оптимальной модели обращайте внимание на такие моменты как:

• Электронная составляющая степпера, которая должна включать максимум необходимых именно для вас функций;

• Удобство использования тренажера в соответствии с которым можно купить вариант как с поручнями, так и без него. Если пользователь хочет применять спортивное оборудование как кардиотренажер для того, чтобы укрепить сердце и сосуды, подтянуть мышцы бедер и ягодиц, то можно обойтись и вовсе без рычагов или поручней, поскольку в них нет особой надобности. Если есть желание использовать в работе руки, следует остановиться на степпере с эспандерами;

• Вес в пределах которого можно использовать данное оборудование. Чаще всего производители изготавливают степперы, ориентированные на нагрузку до 80 кг.;

• Большего результата можно достичь с помощью тренажера с независимым движением педалей, так как здесь можно регулировать нагрузку, которая создается с помощью давления на каждую педаль. Однако вариант со взаимозависимыми педалями обладает более низкой стоимостью. Востребованность степпера объясняется наличием ряда преимуществ:

· Небольшие размеры;

• Улучшение фигуры и здоровья;

• В случае наличия свободных рук имеется возможность читать книгу, смотреть телевизор или разговаривать по телефону, что позволит разнообразить свой тренировочный процесс и провести время весело и с большой пользой для себя. Например, выполнять упражнения в горизонтальном положении можно с одновременным просмотром телевизора.

Однако, есть и недостатки. Это однообразность движений: требуется повторение монотонных движений на протяжении длительного срока для достижения нужного эффекта. Поэтому наличие таких качеств как целеустремленность и усидчивость здесь просто необходимо. Также тренировки на данном спортивном агрегате не могут предоставить необходимую нагрузку для тех, кто уже имеет хорошую физическую подготовку, поэтому степперы больше подойдут для новичков. Особое внимание следует уделять противопоказаниям, которые не совместимы с занятиями на оборудовании. Поэтому перед тем, как пойти за покупкой, нужно проконсультироваться с врачом относительно возможности использования агрегата. Однако в целом, это довольно неплохой вариант для тех, кто поставил свей целью достижение красивых форм и улучшение показателей здоровья.
Предыдущие статьи