Корзина
85 отзывов
+38096343-00-01
+38066219-00-01
+38093723-00-01
Корзина
Чем так замечателен велотренажер? Давайте размеремся

Чем так замечателен велотренажер? Давайте размеремся

Что такое велотренажер? Для чего его использовать? Можно прочитать в этой статье

Велотренажер: путь к красивой фигуре

Сейчас уже никого не удивишь наличием у себя дома или в квартире миниатюрного устройства, который помогает скинуть лишний вес. Это очень удобно, поскольку есть возможность сэкономить время и не тратить деньги на посещение дорогостоящих спортивных клубов. Одним из таких агрегатов является велотренажер, который представляет собой конструкцию, имитирующую велосипед. Велотренажеры в основном, используются в домашних условиях для поддержания отличной физической формы и подтянутой фигуры. Кроме того, это важный помощник для получения красивой формы мыщц и обретения тонуса. Однако этим функции данного тренажера вовсе не ограничиваются. В список также входят:

· Улучшение работы сердечно - сосудистой системы;

· повышение выносливости организма;

· Укрепление дыхательной системы;

· Снятие стресса.

Существует несколько видов велотренажеров:

· Магнитные;

· Ременные;

· Электромагнитные.
Для чего созданы велотренажеры? Велотренажеры в основном, используются в домашних условиях для поддержания отличной физической формыСамое основное различие - это разграничения по весовому показателю. Магнитный тренажер считается наиболее современным и совершенным типом техники по сбрасыванию веса и улучшению состояния организма в целом. Изменение магнита создает регуляцию нагрузки. Преимущества данного тренажера состоят в точном установлении нагрузки, в наличии бесшумного хода, в компактных размерах и долгих сроках эксплуатации. Это довольно неплохой вариант для похудения дома. Имеется встроенный компьютер, который позволяет контролировать свои тренировки. Недостатки:

· Высокая цена;

· Большие затраты на электрическую энергию;

· Сложный ремонт.

Самое основное различие - это разграничения по весовому показателю

Ременные тренажеры - это самый простой и недорогой вид спортивного снаряжения. Ремень способствует распределению равномерной нагрузки на ноги человека, который тренируется. Плюсы: · Доступные цены;

· Легкое и быстрое собирание и разбор тренажера;
Минусы: · Неточная регулировка нагрузки;

· Высокий уровень шума при тренировках;

· Слабый и мало информативный компьютер - датчик;

Электромагнитные модели - это самые современные и дорогие тренажеры, которые оснащены специальными компьютерами для установления правильной системы занятий. При этом программа автоматически избирает наиболее подходящий вариант нагрузки в соответствии с этапом тренировки.

Купить велотренажеры можно в специализированных торговых точках вашего города или же сделать заказ онлайн с помощью интернета.

Чтобы выбрать оптимальный вариант с целью похудения, важно учитывать следующие факторы:
 
  • Вес пользователя. При показателях не выше 50-80 кг. следует применять тренажер для похудения, который рассчитан на вес не более ста килограмм;
  • Функциональную составляющую оборудования. Желательно, чтобы компьютер, установленный на тренажере мог указывать пульс, сумму калорий, который были израсходованы, время занятий, скорость на данный момент и пройденное расстояние;
  • Размеры техники, которые должны быть достаточно подходящими, чтобы не занимать все пространство;
  • Фирму- производителя и качество самого тренажера.


Немаловажную роль играет также посадка тренирующегося на велосипеде. Вертикальная позиция в точности копирует то положение, в котором находится человек сидя за обычным велосипедом. Горизонтальная характеризуется занятием полулежащей или полусидящей позы, наподобие сидения в картинге. Горизонтальный вариант велотренажера с целью похудения считается более безопасным, поскольку в данном случае спина получает опору в виде спинки агрегата. Это позволяет существенно снизить нагрузку на позвоночник и нижний отдел спины. Портативные модели дополняются компьютером и педалями с блоком, которые дают нагрузку. Такой вариант предпочтителен для людей достигших пятидесяти лет.

Для того, чтобы достичь эффекта максимального похудения в краткие сроки специалисты советуют:

· Периодически менять скорость, чтобы она не была постоянно одинаковой;

· Постоянно ставить перед собой новые задачи для разнообразия процесса занятий;

· Использовать определенные интервальные периоды между тренировками. Так, например, первые 30 секунд - быстрый режим, последующие сорок секунд - медленный темп, затем – 20 секунд снова усиленный бег;

· Для обладателей велотренажеров, которые имеют вертикальную посадку, очень важно чередовать выполнение заданий в различных позициях: сидя или стоя. Таким образом, тренирующийся не будет сильно уставать, поскольку нагрузка будет равномерным образом распределяться на различные участки тела и, соответственно, на разные группы мышц;

· Не устанавливать для себя недостижимых целей. Цель должна быть реальная и выполнимая за определенный период времени. Здесь важен постоянный и планомерный процесс;

· Определить время, когда вы чувствуете наибольшую трудоспособность, чтобы заниматься с полным рвением и в свое удовольствие.
Предыдущие статьи